長野県より、インフルエンザ警報が発令されました。
「かからない、うつさない」ように十分注意してください。
○かからないようにするために
・流水や石けんを使って十分な「手洗い」を行いましょう。
アルコール製剤による手指消毒も効果があります。
・十分な栄養やバランスの取れた栄養摂取により、体力や抵抗力を高めましょう。
・乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適度な湿度を保ちましょう。
・なるべく人混みに出かけることを避け、やむを得ず人混みに入るときにはマスクを着用しましょう。
○うつさないようにするために
・具合が悪ければ早めに医療機関を受診しましょう。
・かかってしまったら早めに休養し、睡眠を十分とりましょう。
・水分を十分に補給しましょう。
・咳やくしゃみがある場合には周りの方へうつさないよう、マスクを着用しましょう。（咳エチケット）
・インフルエンザと診断されたら、学校や職場は休みまよう。
発信元：伊那市役所健康推進課